私は、松木正さんが主催するマザーアースエデュケーションで、スウェットロッジを何度か体験しています。

スウェットロッジは、シャーマニックな思想に基づく、生まれ直しのシステムのようです。

私の中に、心理的な不安からくる、サバイバルスキルへの憧れがあったのだと思います。

そして、ネイティブインディアンの考え方が、幼い頃感じた自然の懐かしい感覚に似ていると感じたのです。

ネイティブ・アメリカンは、「自然や生命はみな、“波”を出している。その波に乗り、いかに彼らと共にうまく“ダンス”を踊るかが、生きる上で大切だ」と考えています。

この、自然のほうに自分を合わせていくうえで行うのが、「感覚瞑想」である。

現代人の生活は、「パソコンで文章を作成する」「資料を読む」「“選択と集中”で会社の業績向上」など、一点に集中して作業をしたり、ものごとを考えたりする機会が多くなりがちです。

これとは逆に、自然の波にのるためには、「ワイド・アングル・ビジョン」が必要だという。

これは、「一か所に焦点を合わせず、広く世界を感じる」というものの見方ということ。

「薪になりそうな木はどこにあるのかといった、サバイバル上で必要なことは、広く自然を見なければ、見えてこないから」ということ。

【感覚瞑想のやり方】
・目を、同時に左右に開いてみて、視覚が、左右でどこまで見えているのかを確かめる。
その際、焦点を合わせず、ぼーと世界を見るようにする。
・風の動きを細かく感じる。(どの方向から、どのくらいの強さの、どんな匂いの風を吹いてくるか)
・前後左右から、どんな音が聞こえるかを感じる。
・現在見つめている風景を「食べて」みたら、どんな味がするかを想像してみる。
・自分の肌にいま、触れているものを感じてみる。

ここで重要なのは、何かに集中するのではなく、五感のすべてを開くこと。

「自分から感じ取ろうと向かうのではなく、ただ、自分の中に入ってくるものを受け取る」といったことが、新たな創造につながるカギである。